ยินดีต้อนรับสู่การเรียนรู้ธรรมทางออนไลน์ จาก วีดีโอธรรมะออนไลน์ ที่ handmovevdo.blogspot.com/

วีดีโอ สาธิตการเจริญสติแบบเคลื่อนไหวในอิริยาบถต่างๆ


การสร้างจังหวะ

ท่านั่ง 12 ท่า



ยืนสร้างจังหวะ



เดินจงกรม



การนอนสร้างจังหวะ