วิธีการเจริญสติ

วิธีการเจริญสติแบบเคลื่อนไหว 15 จังหวะ
ท่าที่ 1




ท่าที่ 2



ท่าที่ 3



ท่าที่ 4



ท่าที่ 5



ท่าที่ 6



ท่าที่ 7



ท่าที่ 8



ท่าที่ 9



ท่าที่10


ท่าที่11



ท่าที่12


ท่าที่13


ท่าที่14


ท่าที่15



วีดีโอ สาธิตการเจริญสติแบบเคลื่อนไหวในอิริยาบถต่างๆ

การสร้างจังหวะ
ท่านั้ง 12 ท่า



ยืนสร้างจังหวะ



เดินจงกรม



การนอนสร้างจังหวะ